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HERZLICH WILLKOMMEN BEI DEINEM BIKINI-COACH

FITNESS, ERNÄHRUNG UND MOTIVATION FÜR FRAUEN

Mein Ernährungsplan ist dein Ernährungsplan – ich zahle dir 50€ wenn du damit nicht abnimmst!

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Die Woche Nr. 2 meiner 7-Wochen-Diät ist vorbei.

In der ersten Woche habe ich 1.8 kg abgenommen. Wie ich das geschafft habe, kannst du in meinem Beitrag über die Woche 1 nachlesen.

Wie ist der Stand nach der zweiten Woche?

Ich habe nochmals 1 kg abgenommen!

Von 84.9 kg auf 83.9 kg – beziehungsweise insgesamt von 86.7 kg auf 83.9 kg innerhalb von 2 Wochen – fast 3 kg abgenommen.

Wie ich in 6 Tagen 1.8 kg abgenommen habe

Am 21. Mai habe ich ein Fotoshooting – mein Ziel bis dahin?

Möglichst definiert zu sein, möglichst viel Fett zu verlieren!

Letzten Sonntag habe ich meine 7-Wochen-Diät mit einem Gewicht von 86.7 kg gestartet.

Gestern Mittag nach nur 6 Tagen bin ich wieder auf die Waage gestanden – Gewicht: 84.9 kg – ich habe also in 6 Tagen 1.8 kg abgenommen! Und das obwohl abnehmen an sich gar nicht mein Hauptziel ist!

Seit meinem letzten Beitrag über Motivation habe ich mit vielen Kolleginnen über Ihre Bikinifigur-Ziele gesprochen und geschrieben. Resultat?

Die meisten wollen ABNEHMEN!!

Hast du gesunde, schnelle und einfache Rezepte zum Abendessen für mich?

Ich hoffe du hattest schöne Weihnachten und bist gut ins neue Jahr gerutscht. Ich wünsche dir für das Jahr 2016 nur das Beste und dass du deine Ziele für das Jahr erreichst!

Mein Ziel ist es 10’000 Subscriber für meinen Blog hier zu erhalten. Das heisst 10’000 E-Mail Adressen von netten, jungen Frauen wie dir. Zur Zeit bin ich bei 110 E-Mail Adressen. Es ist noch ein weiter Weg bis zu 10’000. Deshalb arbeite ich jeden Tag ein Stück an meinem Ziel, damit ich es bis Ende September 2016 erreiche.

Das Stück von heute ist mein erster Blogbeitrag.

Wie du bereits weisst, schreibe ich in meinem Blog über Fitness und Gesundheit für Frauen. Das ist ein sehr weiter Begriff und nicht wirklich greifbar. Genauer formuliert geht es in meinem Blog um folgendes: